Anna Victoria je americký fitness trenér a fitness model, který hlásá myšlenku dosažení dokonalého těla přes sociální média. Je také horlivou zastáncem přijetí vlastního těla a nestydí se za něj. Vypadá to neskutečně, že? Ale je to stoprocentní pravda. Zatímco její vrstevníci kladou stále větší důraz na řešení toho, jak vyhladit nejmenší nedokonalost svého těla, zdlouhavá děvka s hřívou světlovlasých vlasů říká jejím stoupencům Instagramu, že je v pořádku mít určité nedokonalosti a ne posedlost nejdokonalejší tělo. To, co Anna Victoria zdůrazňuje, je zdravé tělo a ještě zdravější mysl. Zdá se, že Anna Victoria to dělá najednou, od modelování fitness, přes vytvoření vlastního režimu kondičního tréninku až po inspirující ženy na celém světě.
Meteorická povstání na hvězdu
Anna neměla žádný sklon k výběru kondice jako kariéry, zatímco vyrostla nebo dobře do své mládí. Sám se přiznala, že se ráda oddává nezdravému jídlu a nepřemýšlí o důsledcích tohoto životního stylu. V důsledku toho začala rozvíjet zdravotní problémy vyplývající z jejích stravovacích návyků. Do konce roku 2012 se Anna přestěhovala do Číny se svým partnerem Lucou, který ji pak přinutil změnit stravovací návyky a začít cvičit.
Přiznala, že zpočátku nenáviděla práci. Nesnášela, když tlačila své tělo na své hranice. Pak přemýšlela o vytvoření účtu Instagram, aby ji motivovala vytvářením cílů a zapisováním si poznámky o jejím pokroku. Její Instagramový účet upoutal pozornost dalších žen, které byly v podobné situaci jako Anna, a rychle získala mnoho následovníků, kteří chtěli sledovat její pokrok. Postupně dosáhla svých cílů a brzy ji fanoušci začali žádat o tipy a rady, jak zhubnout.
Anna se rozhodla aplikovat své vědomosti a vytvořit si vlastní fitness program. Pojmenovala ji The Fit Body Guides. Tvrdila, že toto je kompletní průvodce plánováním jídla a cvičebním režimem zaměřeným na navození celkového zdraví a na pomoc ženám (a mužům) dosáhnout jejich fitness cílů mnohem rychleji. Průvodce uvádí podrobně její zamýšlený program a rozděluje jej do různých fází. První fáze je zahřívací fáze, která zahrnuje pět minut kardio cvičení, jako je běh nebo skákání přes švihadlo. Druhá fáze se skládá z přerušovaného tréninku s vysokou intenzitou, který je o něco složitější, kde zavádí cvičení s tělesnou hmotností, jako jsou dřepy, výpady, prkna a kliky, zvedání činek, další silový trénink. Anna radí svým stoupencům, aby pro lepší efektivitu plánu střídali Cardio s nízkou intenzitou v ustáleném stavu (LISS), Cardio s nízkou intenzitou, Cardio s nízkou intenzitou (LIMIT) a Cardio s vysokou intenzitou (HIIT). Následovníci jsou také instruováni, aby zahrnuli 15 minut protahování do svého režimu po každém tréninku a dokonce i ve dnech odpočinku. Její dokonale proporční tělo je inspirací natolik, aby zkusila svůj program.
Co dělá Annu tak zvláštní
Anna Victoria je jednou z mála odborníků na fitness, kteří kladou důraz na celkový šťastný stav mysli, než absolutně tónované dokonalé tělo. Obhajuje své programy, ale také připomíná ženám, že je v pořádku přijmout nedostatky a necítit se za to stydět. Anna Victoria v řadě příspěvků na Instagramu ukazuje, jak nedokonalá je.
Jeden z obrázků ilustruje bok po boku její krásně tónovanou abs, zatímco na druhé se statečně staví do sedu s žaludeční rolkou! V návaznosti na tradici Anna také zveřejnila obrázek ukazující po večeři nafouklé břicho vedle sebe dokonale plochým žaludkem před večeří. Sociální média propukla s oceněním, když tisíce žen zveřejňovaly obrázky, které ukazovaly jejich nedokonalá těla. Zničila mýtus o dokonalém těle a pyšně prohlásila, že jde jen o nalezení toho dokonalého úhlu a nic jiného. Všichni rozveselili Annu za to, že byla dost statečná, aby vyšla na sociální média a předvedla své nedokonalosti.
Tento krok mohl vážně ohrozit image Anny jako fitness guru, čímž se dostala její pověst do linie, ale místo toho ji chválily ženy z celého světa za její syrovou upřímnost. Dokonce i média jsou na ni v úctě a odvážně se pohybují.
Ahoj holky, chystáme se žít na Facebooku asi za 40 minut pro tento týden! ? neváhejte se zeptat na jakékoli otázky týkající se FBG, téma tohoto týdne v tomto týdnu nebo cokoli na fitness / jídlo obecně. Pokud už mě nesledujete, prohledejte Anna Victoria na Facebooku. Uvidíme se později! ••• Zde je rychlý obvod Booty + Core! ? Krabí chůze + puls: 10 kol? Side Squats: 10 opakování na každou stranu? Side High Plank Balance: 10 opakování na každé straně (podržte po dobu 3 sekund) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Příspěvek sdílený Anna Victoria (@annavictoria) 9. dubna 2017 ve 12:23 hod. PDT
Za záclonami
Anna Victoria byla ve zprávě o své slibné cílové svatbě s dlouhodobým partnerem a snoubencem Lucou. Ve svém blogu znázornila svou cestu různými fázemi příprav na svatbu, jako je hledání dokonalých šatů a plánování svatebních snů. Svatba se konala 14. května 2016 v italském Římě kvůli italskému dědictví ženicha. Měla na sobě nejkrásnější šaty bílé krajkové mořské panny s off-ramenním stylem a dlouhým krajkovým závojem. Pár v současné době sídlí v Kalifornii v Los Angeles.
Rakovina Ženy
Právě jste sdíleli týden 6 mé # 6týdenní výzvy s @livestrong_com na Facebooku? skvělá práce pro každého, kdo dokončil všech 6 týdnů !! ? Neváhejte a vraťte se k těmto videům kdykoli budete potřebovat rychlý obvod, abyste si mohli pumpovat krev? potřebujete pouze sadu činek, abyste je mohli dělat kdekoli #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Příspěvek sdílený Anna Victoria (@annavictoria) dne 5. dubna 2017 v 8:26 hodin PDT
Rychlá fakta
Narozeniny 29. června 1988
Národnost Američan
Sun Sign: Rakovina
Narodil se v San Diegu v Kalifornii
Slavný jako Fitness Model & Instagram Star
Rodina: Manžel / ka -: Luca Spojené státy americké: Kalifornie Město: San Diego, Kalifornie
